LIBEREZ LE PLEIN POTENTIEL DE VOS EQUIPES GRÂCE À LA
RESPIRATION
Le second souffle : “c’est le sportif qui ressent une
sensation d’équilibre et de bien-être entre sa capacité
à fournir un effort et sa capacité à le tolérer.”
Dr S.Maraffi
Le Défi
Bâtir un nouvel équilibre
En entreprise, les troubles de la santé impactent quotidiennement l’engagement et la performance des salariés.
Face à ces enjeux, rétablir l'équilibre entre effort et bien-être n'est pas un luxe mais une nécessité.
+ de 66%
des salariés
souffrent de stress, de fatigue chronique et d’anxiété au travail.*
88% des français
considèrent la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) comme un enjeu majeur.**
45% des
salariés
souffrent d'un bien-être nettement dégradé lorsque leur organisation ne prend pas d'action.***
*Baromètre 2023 «Santé des salariés et qualité de vie au travail» | Malakoff Humanis - 2023
**Impact de la QVCT sur la santé, le bien-être, l’engagement au travail et la performance des organisations | QUALISOCIAL-Janvier 2024
***Baromètre Bien-Être Mental | ALAN - Avril 2023
Parcours d'un passioNné
Inspiré par l'univers de l'apnée et 10 ans d'expérience en entreprise, je vous accompagne dans la découverte du pilier manquant de notre santé : la respiration.
Une ressource essentielle pour (re)trouver équilibre et sérénité. Je vous invite à renouer avec votre souffle, véritable allié de bien-être et d'alignement au quotidien.
les bénéfices
La Respiration :
levier de performance et d’alignement personnel
Adopter une respiration consciente en milieu professionnel transcende la simple amélioration du bien-être et de la santé individuelle ; elle se révèle être un catalyseur de performance et d’alignement quotidien.
Renforcer la cohésion
en partageant un moment de connexion fort en équipe pour (re)dynamiser
l'esprit collectif
Améliorer la concentration
et clarifier son esprit pour booster sa productivité et libérer sa créativité.
Diminuer le stress
et retrouver son plein potentiel dans les moments les plus exigeants
Augmenter la résilience
en développant son agilité émotionnelle pour rebondir avec succès face aux défis.
Formats d'accompagnement
Faisons du bien-être une priorité dans vos équipes pour contribuer à un environnement de travail plus équilibré et performant...
Atelier
Sensibilisation
Atelier ou conférence sur la respiration
-
Moment interactif :
-
Exercices pratiques :
-
Format adaptable :
Ajusté selon le nombre de participants.
Apprenez à respirer différemment grâce à des exercices accessibles à tous
Découvrez l'impact de la respiration sur le bien-être et la performance.
2 à 3 h
Programme
Second Souffle
Á définir
Maîtriser son souffle en collectif
-
Programme personnalisé :
-
Accompagnement collectif : Favorisez la cohésion tout en transformant le quotidien de vos collaborateurs.
-
Impacts durables :
Conçu spécifiquement selon les besoins et le contexte de vos équipes.
Ancrez des pratiques pour améliorer son bien-être.
Coaching
individuel
Accompagnement sur mesure
-
Bilan respiratoire complet (1h30) : Comprendre et identifier vos besoins pour un programme adapté.
-
4 séances personnalisées (1h) : Suivre et progresser à votre rythme
-
Suivi et exercices individualisés : Intégrez les bénéfices pour transformer durablement votre quotidien.
5h30
(S’)explorer autrement en découvrant les bienfaits du souffle et de l’eau le temps d’une apnée.
INItiation à l’apnée
#séminaire #teambuilding #bien-être
Ils ont trouvé leur Second Souffle...
COACHING INDIVIDUEL
“Alexandre est très à l’écoute et professionnel. Il sait équilibrer la partie théorique éclairante et la partie pratique en la rendant simple, accessible et fun. Cet accompagnement m’a permis de mieux gérer et appréhender mes émotions, et d'observer le potentiel incroyable de mon corps !”
Virginie - Formatrice
PROGRAMME PERSONNALISE
“Alexandre est intervenu sur la gestion du stress de notre équipe Sales.Il a su parfaitement s'adapter à notre environnement pour nous proposer un accompagnement sur mesure pertinent. En 2 séances, il nous a donné les clefs pour améliorer nos colds call et nos closings. Les retours sur nos collaborateurs ont été très positifs, ils ont aujourd’hui une meilleure gestion du stress.”
Wilfried - Co-founder
COACHING INDIVIDUEL
“Diagnostiqué d’une distension pulmonaire par ma pneumologue, j’ai commencé mes séances individuelles avec Alexandre. Grâce à son expertise et son soutien constant, j'ai réussi à faire disparaître une douleur persistante à la poitrine qui me suivait depuis 4 ans. Son engagement indéfectible a été une pierre angulaire dans mon parcours vers la guérison [...]"
Julian - Chief Data Officer
COACHING INDIVIDUEL
Je recommande chaudement les accompagnements d'Alexandre. Il est clair, pertinent et on se rend assez vite compte qu'on ne sait pas bien ... respirer 😜 Voilà une activité innovante à faire seul ou en équipe avec un lien évident avec la QVT, amis RH : c'est pour vous 👍
Stéphane - Dirigeant
DISCUTONS DE VOTRE PROJET
Explorons ensemble comment intégrer ces pratiques au sein de votre entreprise et révéler le meilleur de vos équipes. Partagez-moi vos envies : objectif, population, contexte...
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